Sentir / Pensar

No se pueden hacer las dos cosas a la vez: sentir y pensar. Mientras sientes, no piensas; tus cinco sentidos están entregados enteramente en sentir y disfrutar la vivencia. Porque en el momento en que entra la mente en acción es para rememorar o grabar el placer que se sintió... en el peor de los casos se dedica a comparar, analizar, juzgar y entonces puede que lo empeore fabricando inseguridad, miedos...

Las personas que tienen el cerebro como una máquina de "pensar" no saben cómo parar los pensamientos que revolotean por cientos sin descanso por lo que no tienen muchas posibilidades de SENTIR, pues la mente y el corazón los tienen desconectados.

La única posibilidad para detener la mente es creando el hábito de sentarse en silencio e ir al interior de uno mismo y observar cómo uno se siente. Simplemente observar. Pausadamente, respirar conscientemente, lenta y profundamente, para que poco a poco los pensamientos se vayan calmando... la mente entonces pasará a un segundo plano sin darnos cuenta y se ira aquietando en el silencio... es entonces cuando comenzaremos a SENTIR...