Observar una emoción

Ir hacia adentro y sentir la energía de la emoción.
A veces se crea un conflicto entre el pensamiento y la emoción... el pensamiento se adelanta y no permite se exprese.
Si nos centramos exclusivamente en lo que produce la mente -el pensamiento- poco vivenciaremos la experiencia que está en el sentir.
La emoción es el punto de fusión del cuerpo y la mente.
MOCIÓN es la acción de moverse.
EMOCIÓN es sentir en movimiento.
Sentir es experimentar sensaciones: Oir con el sentido del oído, por ejemplo. "Siento pasos"...

Y podemos hacerlo de manera automática, sin prestar atención, oyendo lo inmediato, lo superficial o también podemos desarrollar el sentido del oído y educarlo.
Entonces podemos deleitarnos con la música, la belleza de la poesía o un "te quiero", etc.

¡Tenemos tal potencial! que hasta podriamos escuchar la voz interior si nos ejercitaramos en ello.
¿Quieres hacer la prueba y observar una emoción?
Vívela, siéntete. Sé observador de tí mismo.
Es la única manera de avanzar, evolucionar; aprendiendo, corrigiendo, entendiendo... aceptándonos... expresando emociones.